Kaip verkti tyčia ir greitai, be jokios priežasties. Kaip priversti verkti

Priversti verkti reikiamu metu yra menas. Norėdami suprasti, kaip tai padaryti, turite gerai pažinti save, išmokti valdyti savo nuotaiką.

Ašaros laikomos bet kurio suaugusio žmogaus vidinės dvasios būsenos rodikliu. Jų šaltinis gali būti visiškai priešingi jausmai: džiaugsmas ar neviltis, skausmas, nervų sutrikimas.

Jei kalbėtume apie verksmo procesą moksliniu požiūriu, tai jį galima apibūdinti kaip kompleksinį fiziologinį atsaką į tam tikrą emocinį dirgiklį. Ir nors žmogaus gyvybinė veikla prasideda būtent verkimu, tik suaugęs žmogus gali turėti emocinę potekstę ir pasiduoti kontrolei.

Kaip priversti save tyčia ir greitai verkti

Dažniausiai šios valstybės paskata yra noras ką nors gauti. Šiuo atveju ašaros yra priemonė tikslui pasiekti. Bet kadangi verkimo būsena yra gana sudėtingas fiziologinis procesas, jo įgyvendinimas reikalauja tam tikrų pastangų.

Ašaros ne visada bėga tada, kai jų reikia. Tačiau neturėtumėte nusiminti, nes nieko nėra neįmanoma! Priversti verkti, kai to reikia, nėra taip sunku, svarbu žinoti keletą triukų. Norint, kad ašaros taptų akivaizdžios, verta pabandyti įsigilinti į atmintį ir rasti joje liūdnus praeities ar apmaudo prisiminimus.

Tačiau, pasak daugelio ekspertų, čia svarbu mokymai. Draminio žanro aktorės, prieš lipdamos į sceną, ilgai verkia teatrališkai.

Norint sėkmingai atlikti ašarojančios aktorės gyvenimo vaidmenį, stropios repeticijos nepakenks. Be to, verta prisiminti ne tik apgailėtinos būsenos patikimumą, bet ir estetinę pusę. Tušas lašėja ant veido, nosies paraudimas - tai gali išprovokuoti priešingą efektą.

Garsiausias būdas priversti save verkti yra svogūnų naudojimas.

Šis metodas yra efektyvus, bet ne visada tinkamas. Pirma, šis „ašarojantis provokatorius“ ne visada yra ranka pasiekiamas, antra, specifinis svogūnų kvapas vis tiek pasijus. Tai neturės teigiamo poveikio dramatiškam vaizdui.

Dirginant akies obuolį galima priversti akis verkti. Veiksmingas ašarų dirgiklis yra žiovulys, kurį gali sukelti sugriežtinę gerklės raumenis. Tačiau iš išorės tai ne visada atrodo estetiškai.

Kitas patarimas - ilgai nemirksėti vienoje vietoje. Kadangi pagrindinis ašarų funkcinis tikslas yra suteikti akies obuoliui drėkinimą, o jo nepakanka, akys pačios verkia. Ašaros gali pasirodyti, jei užspaudžiate nosies galiuką arba išpešate kelis plaukus nuo antakio.

Dauguma patikrintas būdas priversti save verkti kaip aktorius yra naudoti akių lašus, nes vaistas padės pasiekti dvigubą efektą: verkti reikiamu laiku ir drėkinti regos organą.

Kaip verkti, jei nori, bet negali

Būsena, apibūdinta šia fraze, gali būti pažįstama labai daugeliui: „Gyvenime yra akimirkų, kai nėra ašarų, o širdyje yra visa jūra“.Kartais tokią „jūrą“ galima laikyti su savimi, o kartais ją reikia išmesti. Ašaros ne visada yra pagrįstos priežastys, tačiau jas reikia aiškiai parodyti.

Norint suprasti, kaip priversti save verkti, svarbu žinoti, kaip šis procesas gali būti sukeltas. Gana dažnas reiškinys, kai susidūręs su sunkumais ar nuoskaudomis, žmogus nesugeba ašaromis išreikšti savo vidinės būsenos.

Dauguma psichologų sutinka, kad apgailėtina būsena yra instinktyvus žmogaus veiksmas, galintis išlaisvinti įtampą visame kūne. Taigi gerai žinoma išraiška: "Kai verkiate, tampa lengviau". Ašaros gali suteikti palengvėjimą ne tik fiziškai, bet ir emociškai.

Jei norite verkti, bet nežinote, kaip prisiversti, tada jūsų kūnas, pasak ekspertų, patiria kažkokią vidinę įtampą, kuri neleidžia suteikti silpnybės.

Psichologai teigia, kad nesąmoningame lygyje žmogus turi įsitikinimą: tokiu būdu išreikšti jausmus yra pavojinga jam ar ne.

Šis pojūtis nėra priimtinas, nes ašaros yra natūralus jausmų reiškimo procesas. Be to, jų atsiradimo šaltinis neturi būti neigiamas. Džiaugsmo ašaros nėra retos. Ašarų trūkumas rodo emocinį sutrikimą ir reikalauja specialisto pagalbos.

Psichoanalitikai sutinka, kad tokie vidiniai ašarų draudimai turi vaikystėje nustatytą pagrindą. Norėdami gauti konkrečių rekomendacijų, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichoterapeutą. Gydytojo stebėjimas leis nustatyti problemos šaltinį ir rasti būdą ją išspręsti.

Pirmiausia galite pabandyti pasikalbėti su žmogumi, kuriuo pasitikite: su savo tėvais, su artimu draugu arba paprašyti pagalbos iš „ašaringų“ filmų, muzikos ir pan.

Kaip priversti save verkti be jokios priežasties

Nereikia būti aktoriumi, kad išmoktum verkti be jokios priežasties. Kelios paprastos gairės gali pateisinti visas pastangas:

1. Visų pirma svarbu sutelkti dėmesį į savo vidinę būseną. Norėdami tai padaryti, patariama atsistoti tiesiai prieš veidrodį ir bandyti atsipalaiduoti, įskaitant veido raumenų atpalaidavimą. Po to galite pabandyti pavaizduoti kai kurias emocijas savo veide (grimasa): pirmiausia padaryti liūdną veido išraišką, o tada pavaizduoti džiaugsmą, parodyti pyktį ar nuostabą ir pan. Nuo kokios emocijos reikėtų pradėti asmeninį norą ir norą (pirmiausia galite atspindėti savo vidinę nuotaiką). Viską reikia daryti ramiai ir lėtai, atkreipiant dėmesį į veido raumenų darbą. Turite sutelkti dėmesį į tai, ką kūnas nori padaryti: pykdamas sugniaužkite rankas į kumščius arba nuliūdęs nuleiskite galvą ir t.
2. Pagrindinis tikslas yra tai, kaip priversti save verkti be jokios priežasties, taigi jums reikia sutelkti dėmesį į liūdną emociją... Kas gali priversti jus liūdėti? Galite pasinerti į prisiminimus ir rasti tai, kas sukels liūdną nuotaiką, o vėliau privers jus verkti. Norint įgyti aktorinių įgūdžių, tokią repeticiją rekomenduojama atlikti kasdien iki pusvalandžio. Tai leis patirti emocijų ir kūno sąveiką.
3. Norėdami tapti tikru menininku, turite išmokti valdyti savo proto būseną. Kaip variantą galite atidžiai apsvarstyti verkiančio žmogaus veido išraiškas... Tai geriausia padaryti ieškant tinkamo kadro filme ir pakartojant kelis kartus. Po to pabandykite atkurti norimas veido išraiškas jau ant veido. Norėdami gauti maksimalų natūralumą, galite prisiminti savo verkimo būseną.
4. Egzistuoja daugybė pagalbinių metodų, kurie nesusiję su vidine būkle, bet taip pat gali sukelti ašaras: nemirksi ilgai; naudokite mentolio arba mėtų aliejų, trindami apatinį voką; banaliausia ir greitai veikianti technika yra laikyti veidą virš kapoto svogūno; naudokite nosinę, įmirkytą amoniaku; lašinti akių lašus.

Kaip ir ką sukelti ašaras

Be minėtų metodų, kurie išprovokuoja verkimo procesą, yra dar kelios efektyvesnės priemonės: filmai, dainos, knygos, eilėraščiai.

Filmai, verčiantys verkti

Filmai, verčiantys jus verkti, gali paliesti emocinę žmogaus pusę, o jų yra daugiau nei pakankamai. Tuo pačiu tokia jausminga nuotaika gali užvaldyti ne tik gražiąją žmonijos pusę, bet ir vyrus. Tokie filmai gali pažadinti jautrumą, empatiją ir nuoširdumą net ir pačioje sunkiausioje asmenybėje.

Filmuose aprašytos gyvenimo situacijos skatina žmones tikėti tikra meile, pasiaukojimo egzistavimu, tikra draugyste, nepajudinamu sąžiningumu ir tiesa. Herojų gyvenimas neleidžia likti abejingiems, o ryškus ir patikimas aktorių žaidimas visiškai užfiksuoja ir skatina gyventi kiekvieną gyvenimo akimirką. Čia negalima apsieiti be ašarų.

Reikėtų prisiminti, pavyzdžiui, filmą „Balta juosta, juoda ausis“ apie ištikimą augintinio meilę ir atsidavimą jo šeimininkui. Filmas yra gana senas (1976 m.), Tačiau pakanka vieną kartą pažiūrėti, kad atmintyje užfiksuotumėte jaudinančias akimirkas, prisimindami, kurias norite verkti.

vienas paskutinių Amerikos kino šedevrų - filmas „Hachiko. Ištikimiausias draugas “, kritikų pripažintas viena labiausiai širdį draskančių pastarojo meto nuotraukų.

Arba modernesnis filmas „Berniukas dryžuotomis pižamomis“, pasakojantis apie netikrą, naivią vaikystės vaikystės draugystę tarp berniuko žydo ir koncentracijos stovyklos komendanto sūnaus. Jei kalbėtume apie karo laiką apibūdinančius filmus, tai ašaringa nuotaika sugeba sukelti kiekviena jų: „Gegutė“, „Žvaigždė“, „Aušros čia ramios“ ir kt.

Filmai apie meilę

Idealiai tinka esant prislėgtai nuotaikai, kai nėra ypatingo noro ką nors padaryti, o tiesiog norisi verkti. Tinkamiausias verksmo stimulas yra melodramatiški filmai apie meilę. Jų netrūksta kino industrijoje ir bet kurioje interneto svetainėje galite rasti parengtus geriausių jų sąrašus.

Neabejotini tokių sąrašų lyderiai yra „Titanikas“, filmas „Pasivaikščiojimas meilei“, „Didysis Getsbis“, „Trys metrai virš jūros lygio“, „Susipažink su Džo Bleku“. ir kiti.

Tokių filmų galite išvardyti be galo, tikrai, kiekvienas šiuo atžvilgiu turi savo asmeninius pageidavimus. Belieka pasirinkti filmą, atsipalaiduoti ir tada jums nereikės dėti jokių pastangų, kad apsiverktumėte.

Dainos, kurios priverčia verkti

Dainos, kaip ir filmai, gali reikšmingai paveikti vidinę žmogaus būseną. Priklausomai nuo to, kokioje gyvenimo situacijoje jis buvo išgirstas ir suvoktas, jis sukels tokius jausmus. Juokinga daina gali būti siejama su liūdnomis žmogaus gyvenimo akimirkomis, todėl gali priversti verkti.

Jei gyvenime nėra tokių dainų, dėl kurių galvoje atsirastų liūdnų prisiminimų, tai negalima pasakyti apie garso takelius. Bet kuris filmas turi muzikinę akompanimentą. Ir kiekvienas žmogus turi aktyvią asociacinę atmintį. Vadinasi, grojant pažįstamai melodijai, prisimenami fragmentai iš jau pažįstamo filmo, kyla atitinkami jausmai.

Bet verkti gali priversti ne tik melodija iš pažįstamos dainos, bet ir žodžiai. Pastarieji vaidina dar didesnį vaidmenį nei muzika. Labiausiai jaudinančios dainos yra meilės dainos; dainos, aprašančios karo istoriją; dainos apie mamą; apie namą ir t.

Knygos, kurios verčia verkti

Knygos, kaip ir filmai, dainos, eilėraščiai, gali pažadinti galingiausius ir giliausius jausmus.Jie priverčia savo skaitytojus patirti galingiausias emocijas: nuo begalinės laimės iki visuotinio liūdesio.

Jie verčia džiaugtis ir verksma. Abi yra geros, nes jos leidžia pajusti visus žmogaus gyvenimo malonumus ir nuoskaudas. O tai savo ruožtu yra geras emocinis pakratymas, leidžiantis pažvelgti į save ir į gyvenimą šiek tiek kitaip.

Gerai žinomas kūrinys „Trys bendražygiai“ yra šio žanro klasika. Istorinis romanas, persmelktas draugystės ir meilės, vienišumo ir tarpusavio supratimo, lojalumo ir žmogaus egzistencijos trapumo jausmo. Didvyrių gyvenimą praranda praeities vėlės ir karo prisiminimai. Ir nors visą istoriją persmelkia mirtis, gyvenimo meilė užpildo romaną iki galo.

Dar viena jaudinanti gyvenimo istorija, kuri gali priversti verkti, teisėtai gali būti laikoma Charlotte Brontë kūriniu „Jane Eyre“. Kiekvienas šio dramatiško šedevro perskaitymas sukels visas tas pačias liūdnas ir liūdnas mintis, kaip ir tada, kai pirmą kartą jį sutikai.

Kol Jenny Downham esu gyvas, Stefano Zweigo širdies nepakantumas, Marko Levy šešėlių vagis - tai tik keli iš tų darbų, kurie gali įkvėpti melancholiškos nuotaikos.

Žiūrėti sentimentalias nuotraukas iš realaus gyvenimo

Persmelktas realiomis kito žmogaus sielvarto ir nevilties fotografijomis, nedaugelis gali atsispirti natūralioms emocijoms. Pavyzdžiui, tai yra vaikų namų ar gatvėje gyvenančių nelaimingų gyvūnų nuotraukos.

Eilėraščiai, verčiantys verkti

Viskas, kas vaizdžiai apibūdina žmogaus egzistenciją, gali paliesti emocines vidinės būsenos natas. Eilėraščius rašo tie patys paprasti žmonės, kaip ir visi kiti: išgyvena džiaugsmus ir nuoskaudas, neteisybę ir sąžiningumą, nelaimingą meilę ir nepajudinamą laimę. Viskas, kas veikia psichinę sąmonę, gali radikaliai pakeisti nuotaiką ir požiūrį į gyvenimą.

Štai vienas tokių pavyzdžių:

Visas mano gyvenimas praėjo ir kvėpuoja tik nugara

„TADA“, kuris virto „Niekada“ ...

Žinau, kad tai per liūdna pabaigai ...

Bet kiekvienas iš mūsų turi vieną gyvenimą ...

Kad ta senatvė jums tada nepriekaištautų,

Tu negyveni TUO, bet dabar!

Liečiami eilėraščiai apie mamą visada sukelia švelniausius ir šilčiausius jausmus:

Kai kartais gyvenimas duoda virpėjimą

Plieninis ratlankis suspaudžia man krūtinę,

Aš šnabždu, kaip vaikystėje:

„MAMMA! Dovanok rankeną ",

IR LENGVIAU staigiai, tampa mano keliu!

Kaip priversti save apsiverkti: vaizdo instrukcija

Pirmajame vaizdo įraše pateikiamos rekomendacijos, kaip priversti save tyčia verkti:

Antrame vaizdo įraše rodomi veikiančio profesionalo patarimai, kaip priversti save verkti be jokios priežasties:

Kaip matote, yra daugiau nei pakankamai būdų priversti save apsiverkti. Labai norėdamas, jūs netgi galite pasiekti meistriškumą šiame „šlapiame“ versle ir įvaldyti savo emocijų valdymo meną. Jums reikia tik šiek tiek kantrybės ir tvirtumo. Tačiau, kaip rekomenduoja daugelis psichologų, geriau savo tikslus pasiekti kitais būdais, pagrįstais teigiamomis emocijomis.